ثني المرفقين ورفع الدمبل حتى مستوى الكتف تقريباً، مع إبقاء المرفقين قريبين من الجانبين، وتجنب تحريكهم للأمام.
التعرض الشديد لأشعة الشمس الفوق بنفسجية قد يؤثر على الكولاجين والإيلاستين المكونان للثدي.
الترسيم: يقوم الجراح برسم علامات على جلد الثدي لتحديد المناطق التي سيتم إزالة الجلد الزائد منها.
وعادة ما يرتبط اللغلوغ أو الذقن المزدوج باكتساب الوزن، ولكن ليس دائماً، فيمكن أن يحدث أيضاً نتيجة الجينات أو ارتخاء الجلد نتيجة التقدم في العمر.
اكتشفي كيف يمكنك تكبير البكيني طبياً او طبيعيا بخطوات بسيطة !
تحريك الجسم ببطء لأسفل ثم للخلف، مع التركيز على إشراك العضلة ثلاثية الرؤوس.
تجنب بذل أي مجهود بدني في الأسابيع الثلاثة الأولى بعد عملية شد الثدي.
الجينات، حيثت تلعب الجينات الوراثية دوراً أحياناً، فوجود أفراد في العائلة يعانون من وجود الذقن المزدوج يمكن أن يزد من فرصة إصابتك به.
لا يتغير حجم الثدي في هذه العملية كثيراً. لتغيير حجم الثدي يمكن إجراء عملية الشد مع عملية تكبير أو تصغير الثدي.
بمجرد رفع أنسجة الثدي وإعادة تشكيلها، سيتم إعادة وضعها على جدار صدرك، تمامًا كما قد تؤدي عملية استئصال الثدي الجديدة إلى إصلاح حلماتك.
الإمساك بالدمبل مع توجيه راحة اليد إلى الأمام، وترك الذراعين متدليتين على الجانبين.
تحمل رغد درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في الجامعة الأردنية، ودرجة الماجستير في تخصص الصحة العامة من الجامعة الأردنية.
شد الذراعين بالفيزر وهو جهاز يتخلص من الترهلات الناتجة عن الدهون ويشد الجلد في الوقت نفسه.
خبرة أكثر من خمسة عشر عاما ًفي مجال إدارة مخازن الأدوية بوزارة الصحة، وخبرة أكثر من شد الذراعين عشر سنوات في صيدليات المجتمع، حاصلة على البورد الامريكي في الصيدلة الإكلينيكية